Câu hỏi chung

Chúng tôi sử dụng chai thủy tinh vì thủy tinh là vật cản oxy tốt nhất. Màu hổ phách của chai thủy tinh ngăn ánh sáng và gói silica bên trong chai sẽ hút ẩm giúp giữ nguyên các đặc tính của chất dinh dưỡng. Đồng thời, chai thủy tinh có thể tái chế, giúp tiết kiệm năng lượng và giảm thiểu tác động đến môi trường.

Blackmores hợp tác với một số nhà cung cấp nguyên liệu hàng đầu trên thế giới, nỗ lực hết sức để tìm ra nguồn nguyên liệu chất lượng cao tuân thủ chính sách nguyên liệu nghiêm ngặt của chúng tôi. Đội ngũ tìm nguồn cung ứng chiến lược của chúng tôi đi khắp thế giới để đảm bảo chúng tôi có tính minh bạch trong chuỗi cung ứng nhằm bảo vệ chất lượng và sự phù hợp với các nguyên tắc bền vững của chúng tôi.

"1. Hàng chính hãng thể hiện rõ số công bố do Bộ Y Tế cấp phép rõ ràng
2. Nhà sản xuất thể hiện 2 nhà sản xuất khác nhau: Đơn vị thực hiện công đoạn sản xuất Catalent Australia Ltd/ Lipa Pharmaceuticals Ltd. Chủ thương hiệu sản phẩm, đóng gói và dán nhãn, chịu trách nhiệm về chất lượng hàng hóa: Blackmores Ltd.
3. Tên nhà phân phối Công ty TNHH Dịch vụ và Thương Mại Mesa kèm theo địa chỉ và thông tin liên lạc rõ ràng.
4. Tem có in QR code dẫn đến trang Blackmores Việt Nam."

Đúng. Không có vấn đề gì để bổ sung cùng nhau. Bạn có thể tách một số chất bổ sung (sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối) nếu bạn bị yếu dạ dày (các vấn đề về dạ dày). Hãy đảm bảo rằng bạn uống các thực phẩm bổ sung sau bữa ăn.

Không nên uống đồ uống có chứa caffein cùng với thực phẩm bổ sung vì nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ vitamin. Tốt hơn là bạn nên để khoảng cách 1 giờ trước hoặc sau khi uống trà và cà phê với thực phẩm chức năng của bạn.

Không nên dùng cả hai loại thuốc và thực phẩm chức năng cùng nhau. Nguyên tắc chung là để khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa thuốc và thực phẩm chức năng của bạn để tránh bất kỳ tương tác nào có thể xảy ra.

Vâng, nói chung, hầu hết các chất bổ sung đều an toàn để dùng trong thời kỳ kinh nguyệt tùy thuộc vào nhu cầu sức khỏe cá nhân của bạn. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với chuyên gia y tế của bạn nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào.

Công thức dành cho bà bầu và cho con bú của Blackmores có thể được sử dụng trong suốt thai kỳ và khi cho con bú để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé. Nếu bạn muốn sử dụng thêm các chất bổ sung khác, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên tìm lời khuyên từ chuyên gia y tế của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào.

Chúng tôi đặc biệt khuyến nghị rằng tất cả các chất bổ sung nên được thực hiện theo hướng dẫn liều lượng trên nhãn để đảm bảo an toàn và hiệu quả vì chúng tôi có nghiên cứu và phát hiện khoa học nhất để hỗ trợ các liều lượng khuyến nghị này. Tuy nhiên đối với một số trường hợp có thể cần liều cao hơn. Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế của bạn để biết liều lượng phù hợp cho tình trạng cụ thể của bạn.

Thực phẩm bổ sung không phải là một viên thuốc kỳ diệu. Thường mất ít nhất một đến ba tháng để quan sát lợi ích. Nhiều khách hàng đã phản hồi rằng các chất bổ sung Blackmores hoạt động theo các tuyên bố được nêu trên nhãn vì những tuyên bố này được hỗ trợ bởi các nghiên cứu và kết quả khoa học mới nhất. Họ cũng quan sát thấy những lợi ích này bằng cách uống các chất bổ sung theo hướng dẫn liều lượng.

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm của Blackmores thông qua các đại lý chính thức của Blackmores tại Việt Nam

Vì lý do an toàn, bạn nhất định không nên tiêu thụ sản phẩm đã hết hạn sử dụng.

Có, không có tác dụng phụ nếu bạn dùng chất bổ sung của chúng tôi với sản phẩm của các nhãn hiệu khác.

Nói chung, sản phẩm của Blackmores không gây tăng cân nên bạn có thể dùng mà không cần lo lắng. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Vui lòng đến gặp bác sĩ nếu bạn bị tăng cân quá mức.

Nói chung, tất cả các sản phẩm của chúng tôi đều an toàn để sử dụng và thường không có tác dụng phụ đáng kể khi dùng ở liều khuyến cáo. Vui lòng đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Nói chung, vitamin và khoáng chất có xu hướng cải thiện tình trạng bệnh và hiếm khi có thể làm trầm trọng thêm, trừ khi bạn bị dị ứng với các thành phần của thuốc. Đồng thời, kiểm tra xem bạn có uống đủ nước không, ít nhất 2-3 L mỗi ngày.

Thực phẩm chức năng thường được chỉ định cho người lớn (hơn 15 tuổi). Tuỳ theo thành phần cụ thể của mỗi sản phẩm mà mỗi chế phẩm thực phẩm chức năng có chỉ định cho từng lứa tuổi. Người dùng thực phẩm chức năng nên đọc kỹ các Hướng dẫn sử dụng đã được phê duyệt trong bao bì của nhà sản xuất để dùng đúng, hiệu quả, tránh lãng phí và các tác dụng không mong muốn.

"Thực phẩm chức năng là nhóm các sản phẩm có chức năng giúp thuyên giảm các triệu chứng bệnh qua các cơ chế chung như chống oxy hoá, chống lại hiện tượng viêm mãn tính của cơ thể, làm chậm tiến triển của các bệnh mãn tính và tình trạng lão hoá.
Thực phẩm chức năng không được xếp vào nhóm các Dược phẩm điều trị bệnh.
Một số các thực phẩm chức năng được nghiên cứu đầy đủ về mặt khoa học và có bằng chứng tác dụng rõ rệt giúp thuyên giảm triệu chứng và làm chậm tiến triển một số bệnh mãn tính, ví dụ như tình trạng xơ vữa động mạch, viêm khớp mãn tính,  viêm da mãn tính,…"

"Các chế phẩm dinh dưỡng của Blackmores nên được dùng lâu dài, vài tháng đến vài năm, thậm chí dùng suốt đời tùy theo mục đích hỗ trợ trong Nâng cao sức khỏe, thuyên giảm triệu chứng bệnh và ngăn ngừa các bệnh mãn tính tiến triển. Hiện tại Blackmores khuyên dùng sản phẩm theo hướng dẫn trong bao bì, không có nêu liệu trình dùng.
Đa số các thực phẩm chức năng có tác dụng chậm và khó nhận ra vì cơ chế chống oxy hóa, bồi bổ cơ thể, làm chậm tiến triển các bệnh lý mãn tính nên bệnh nhân nên dùng lâu dài vài tháng đến vài năm chứ không nên dùng vài ngày hay vài tuần"

Thai chết lưu có nhiều nguyên nhân khác nhau nên bà mẹ nên thăm khám chuyên khoa Sản phụ khoa đầy đủ. Các chế phẩm của Blackmores không trực tiếp tác động cải thiện sức khỏe tử cung và nội tiết tố. Các chế phẩm dinh dưỡng nói chung giúp cải thiện sức khỏe tổng quát và cải thiện triệu chứng như trong chỉ định trên bao bì. Bà mẹ có thể dùng sớm Blackmores Pregnancy Breastfeeding khi dự định có thai để cải thiện sức khỏe tổng quát và Sức khỏe của bào thai ngay từ những ngày đầu thai kỳ

CoQ10 là một chất dinh dưỡng giống như vitamin có tự nhiên trong mọi tế bào trong cơ thể. Nó liên quan đến việc sản xuất năng lượng trong tế bào và hoạt động như một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.

"CoQ10 duy trì sức khỏe của tim, đặc biệt là chức năng cơ tim. Nồng độ cao được tìm thấy trong tim để sản xuất năng lượng cho chức năng tim. CoQ10 giúp duy trì động mạch khỏe mạnh và giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL. Cholesterol LDL bị oxy hóa là một yếu tố nguy cơ đối với tim và hệ thống tim mạch.
Khi chúng ta già đi, mức CoQ10 tự nhiên của chúng ta suy giảm, do đó, bổ sung CoQ10 có thể hữu ích trong việc bổ sung mức CoQ10 cho cơ thể của chúng ta"

Blackmores CoQ10 được sản xuất theo quy trình độc quyền từ quá trình lên men nấm men.

Các chất hòa tan trong chất béo như CoQ10 lý tưởng nên được dùng trong bữa ăn có chứa chất béo để kích hoạt bài tiết mật, cần thiết cho sự hấp thụ chất béo.

"Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng nếu bị bệnh tiểu đường vì CoQ10 có thể làm tăng tác dụng hạ đường huyết của thuốc điều trị tiểu đường.
CoQ10 có thể làm giảm tác dụng chống đông máu của warfarin và đôi khi có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa nhẹ."

Có, CoQ10 có thể được dùng với thuốc giảm cholesterol theo toa.

Bệnh nhân gần đây có cơn đau tim thì không nên dùng CoQ10 mà nên khám bác sĩ chuyên khoa để biết rõ tình trạng cơn đau tim và xin lời khuyên dùng thực phẩm chức năng như CoQ10. CoQ10 không khuyên dùng khi đang điều trị với Warfarin hay các thuốc chống đông khác.

CoQ10 cũng được khuyến nghị cho những người đang lập kế hoạch cho một gia đình. Bạn có thể dùng COQ10 50 mg, một lần mỗi ngày như một phần của quá trình chăm sóc trước thai. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm stress oxy hóa và cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ.

Nhiều người tiêu dùng không bổ sung đúng lượng omega-3 để mang lại lợi ích sức khỏe thực sự, đặc biệt là những người bị viêm khớp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết những người bị đau khớp chỉ uống 1-2 viên mỗi ngày khi họ thực sự cần đến 9 viên một ngày. Đó là lý do tại sao Blackmores đã phát triển Dầu cá cô đặc Omega 3, để giúp bạn dễ dàng nhận được lượng omega-3 phù hợp cho cơ thể của mình.

Có, Blackmores Omega 3 Double High Strength Fish Oil có thể được uống cùng với glucosamine.

Có, Blackmores Omega 3 Double High Strength Fish Oil có thể được sử dụng một cách an toàn khi đang mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, Blackmores khuyến cáo Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold là thực phẩm bổ sung thích hợp nhất.

Vâng, Blackmores Omega 3 Double High Strength Fish Oil cho bệnh nhân tiểu đường có thể uống được.

Omega 3 Double High Strength Fish Oil chứa dầu đậu nành mỗi viên nang, vì dầu đậu nành được sử dụng làm nguyên liệu ban đầu cho tocopherol.

"Nếu triệu chứng không giảm, hãy tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên viên y tế Không nên dùng dầu cá liều cao (hơn 3 viên / ngày được khuyến cáo) trong tuần trước khi phẫu thuật."

Liều cao của dầu cá (hơn 3 viên được khuyến cáo mỗi ngày) có thể làm tăng nguy cơ chảy máu khidùng với các thuốc khác có tác dụng gây loãng máu.

Tốt nhất nên uống sau bữa ăn để hấp thu tối ưu. Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, bạn không nên dùng dầu cá liều cao. Thông thường, bất cứ thứ gì dưới 6 viên mỗi ngày thường an toàn ngay cả đối với những người đang dùng thuốc làm loãng máu. Bạn có thể liên hệ với chuyên viên tế để được tư vấn thêm

Bệnh nhân ung thư nói chung và Tiểu đường vẫn dùng được Omega 3 vì không có ảnh hưởng gì đến cơ chế tiến triển của bệnh ung thư và kg ảnh hưởng đến đường huyết

Không vượt quá liều lượng axit folic đã nêu. Nếu bạn đã từng sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, bạn nên đi khám để được tư vấn cụ thể.

Không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi. Không vượt quá liều lượng axit folic đã nêu. Nếu bạn đã từng sinh con bị khuyết tật ống thần kinh / nứt đốt sống, hãy tìm lời khuyên y tế cụ thể. Sản phẩm này có chứa selen độc với liều lượng cao. Không nên vượt quá liều 150 µg selen từ thực phẩm chức năng hàng ngày cho người lớn. Bổ sung vitamin không nên thay thế một chế độ ăn uống cân bằng. Uống nhiều nước

Không, hiện tại chúng tôi không có sản phẩm chỉ có axit folic ở Việt Nam. Nếu bạn muốn một chất bổ sung dành riêng cho việc chuẩn bị mang thai hoặc nếu bạn đang mang thai, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên dùng Blackmores Pregnancy & Breast-bú Formula. được bào chế để tăng cường chất dinh dưỡng cho bà mẹ trước khi thụ thai, mang thai và cho con bú. Nó chứa tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà mẹ mang thai và cho con bú như sắt, axit folic, vitamin B complex và các chất dinh dưỡng khác. Ngày uống một viên hai lần hàng ngày với bữa ăn.

Có bạn có thể. PBFG cũng được khuyên dùng cho giai đoạn tiền thụ thai (trong thời gian chuẩn bị mang thai). PBFG chứa các vitamin & khoáng chất cần thiết giúp chuẩn bị cơ thể và cung cấp chất dinh dưỡng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Chúng tôi khuyên bạn nên uống trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.

Có Bio C an toàn cho bạn trong khi mang thai

Vâng, không có vấn đề gì, tuy nhiên hãy tham khảo bác sĩ của bạn để được tư vấn thêm.

Nếu bạn đang mang thai/ cho con bú, chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung thêm canxi vì bà mẹ mang thai & cho con bú cần tối thiểu 1000 mg canxi mỗi ngày. Bạn nên bổ sung thêm canxi trong chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như sữa, pho mát, đậu phụ, cá mòi, v.v

Blackmores Pregnancy and Breast Feeding dùng được cho người bình thường vì các thành phần gồm 20 dưỡng chất cần thiết cho bà mẹ chuẩn bị có thai, lúc mang thai và cho con bú. Không có ảnh hưởng gì khi người bình thường sử dụng để bồi bổ cơ thể.

Bà mẹ nên dùng suốt cả 9 tháng thai kỳ và thời gian cho con bú (12 tháng sau sinh). Lưu ý trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai kỳ phát triển rất nhanh về khối lượng và cần hoàn thiện các cơ quan nên việc bổ sung dưỡng chất cho bà mẹ là quan trọng cho trẻ sơ sinh khi chào đời

Dị ứng da nghiêm trọng liên quan đến Dầu hoa anh thảo là rất hiếm, tuy nhiên, bạn nên ngừng dùng nếu bị sưng môi. Bụng khó chịu, buồn nôn, phân mềm hoặc đau đầu là những tác dụng phụ nhỏ mà một số người có thể gặp phải nhưng nó thường được dung nạp tốt.

Để duy trì nội tiết tố nữ nói chung và sức khỏe sinh sản, chúng tôi khuyên bạn nên uống 1 viên mỗi ngày, sau bữa ăn. Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe sinh sản hoặc PMS nào, khi đó chúng tôi sẽ có thể cung cấp liều lượng EPO tốt hơn. EPO có nguồn gốc từ cây anh thảo có hàm lượng GLA Omega 6 cao, giúp giảm viêm trong cơ thể, đặc biệt là viêm hệ thống sinh sản và cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da.

Dùng EPO ở nam giới sẽ không làm rối loạn nội tiết tố của bạn. Trên thực tế, nó sẽ có lợi cho bạn bằng cách giảm viêm và do đó có thể giúp bạn hỗ trợ sức khỏe làn da tốt

Chúng tôi không có một sản phẩm cụ thể để giúp chữa khô âm đạo. Tuy nhiên, bạn có thể cân nhắc sử dụng Blackmores Evening Primrose Oil (Uống 1 - 3 viên mỗi ngày, sau bữa ăn) để giúp cân bằng nội tiết tố. Sự mất cân bằng nội tiết tố là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn của chứng khô âm đạo. Hãy tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để được tư vấn thêm về y tế.

Chúng tôi không có bất kỳ sản phẩm nào giúp cải thiện chất lượng chất nhầy cổ tử cung. Tuy nhiên, đảm bảo cơ thể bạn được nuôi dưỡng là điều quan trọng để chuẩn bị thụ thai. Bạn có thể cân nhắc dùng Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Feeding Gold vì nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để được tư vấn thêm về y tế.

Bạn có thể dùng Blackmores Evening Primrose Oil (EPO), nó giúp cân bằng nội tiết tố và giảm PMS bao gồm cả chuột rút. Một số nghiên cứu thấy Magiê hữu ích cho họ trong việc giảm đau bụng kinh.

Phụ nữ đang cho con bú có thể sử dụng sản phẩm dầu hoa anh thảo. Dầu hoa Anh Thảo EPO của Blackmores được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt bảo đảm an toàn cho sử dụng lâu dài. Dựa theo các tài liệu khoa học thì Dầu hoa anh thảo (EPO) không có công dụng cụ thể liên quan đến tiết sữa và không có ảnh hưởng gì cho sức khỏe của trẻ bú sữa mẹ.

"EPO có thành phần chính là Dầu Hoa Anh Thảo được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng của Blackmores Úc với quy trình nghiêm ngặt bảo đảm chất lượng, hiệu quả và an toàn.
Thành phần Dầu Hoa Anh Thảo không có tác dụng làm tăng tiết axit ở dạ dày, nên không có cơ chế gây đau bao tử.
Triệu chứng đau bao tử của khách hàng có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau (ví dụ stress, thay đổi thức ăn, mất ngủ, lo âu,...) và chưa thể kết luận có liên quan đến dùng EPO.
Tuy nhiên, khách hàng có thể ngưng dùng EPO vài ngày cho hết hẳn các triệu chứng khó chịu của bao tử. Khi thấy khỏe khoắn hoàn toàn có thể thử dùng lại EPO"

Dầu hoa Anh Thảo và Omega 3 có thể uống cùng lúc vì 2 sản phẩm này cùng nhóm chế phẩm Axit béo thiết yếu. Riêng VITAMIN C có thể uống sau bữa ăn và cách xa với Omega 3 và dầu Hoa Anh thảo để tránh 1 lần dùng quá nhiều viên sản phẩm. Không có tài liêu đề cập tương tác bất lợi khi dùng cùng lúc các sản phẩm này.

Sản phẩm Bio C và EPO ( tinh dầu hoa anh thảo ) - mẹ đang cho bé bú có thể sử dụng được và an toàn. Tuy nhiên nên bắt đầu dùng khi bà mẹ đã qua thời kỳ hậu sản, tức là sau khi sinh 2 tháng vì lúc ấy bà mẹ đã phục hồi các hoạt động cơ thể như trước đây.

Tinh Dầu Hoa Anh Thảo vẫn dùng đc cho KH bị thoát vị địa đệm với đau chân...vì tinh dầu Hoa Anh thảo không gây ảnh hưởng bất lợi gì cho bệnh lý và triệu chứng đau chân. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm nên đi khám chuyên khoa đầy đủ để được điều trị toàn diện

Có, bạn có thể dùng ExeB mà không có tác dụng phụ.

Chúng tôi khuyên bạn nên dùng Blackmores Executive B. Executive B là sự kết hợp công thức đặc biệt của vitamin nhóm B và các khoáng chất magiê và kẽm giúp tăng cường sản xuất năng lượng cũng như giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Uống 1 viên mỗi ngày với bữa ăn, không có cà phê và trà. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá để giúp giảm viêm trong cơ thể vì căng thẳng tạo ra nhiều viêm trong cơ thể

Nếu bạn thường xuyên thức khuya, về lâu dài có thể khiến cơ thể bị căng thẳng. Để chống lại điều này, bạn có thể coi Blackmores Executive B như một chất bổ sung. Nó là sự kết hợp công thức đặc biệt của các vitamin nhóm B và các khoáng chất magiê và kẽm để giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày của những người bận rộn. Lượng dùng đề nghị. Chúng tôi cũng đề xuất Blackmores Milk Thistle, nó là một loại thảo mộc giúp hỗ trợ và tái tạo tế bào gan. Đối với những người thức khuya, gan thường sẽ phải chịu thêm gánh nặng và cần được hỗ trợ.

Bạn có thể uống Blackmores Milk Thistle. Sản phẩm này sẽ giúp thải độc tố ra khỏi gan của bạn. Khi những chất độc này được loại bỏ, gánh nặng cho gan của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn và nó có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu vì một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu là sự tích tụ độc tố trong gan. Bạn cũng có thể thử Blackmores Magnesium . Magiê có thể giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu.

Không có chất bổ sung nào trực tiếp làm giảm lo lắng. Lo lắng là một trạng thái tâm trí có thể được kiểm soát bằng cách thư giãn, kỹ thuật thở và suy nghĩ tích cực. Chúng tôi khuyên bạn nên uống một số vitamin B để giúp giảm lo lắng vì nó giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng. Blackmores Executive B, sẽ hữu ích, sau bữa ăn, tránh xa trà và cà phê. Bạn cũng có thể dùng Dầu cá Blackmores để giúp giảm tác động tiêu cực của lo lắng, đó là viêm nhiễm và căng thẳng.

Để cải thiện mức năng lượng của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên dùng Blackmores Executive B. Đối với huyết áp thấp của bạn, không có sản phẩm nào có thể trực tiếp làm tăng huyết áp của bạn. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên đảm bảo uống 1,5-2L nước mỗi ngày. Bạn cũng nên sử dụng các loại muối chất lượng cao như muối Himalaya trong bữa ăn của mình

"Chúng tôi khuyên bạn nên dùng thử Blackmores Executive B. Phức hợp B này sẽ cải thiện sự thèm ăn của bạn. Sản phẩm này cũng được bào chế cùng với các chất dinh dưỡng khác như vitamin C, Kẽm và Magie.
Chúng tôi cũng muốn đề nghị bạn tăng số bữa ăn trong ngày. Ví dụ, nếu bạn thường ăn sáng vào bữa trưa và bữa tối, bạn có thể thử ăn nhẹ giữa bữa sáng và bữa trưa và thậm chí giữa bữa trưa và bữa tối. Lưu ý rằng nên ăn thức ăn giàu protein và carbohydrate.
Tăng cân đòi hỏi bạn phải ăn những thực phẩm giàu calo nhưng cũng phải giàu chất dinh dưỡng - không chỉ là những thực phẩm giàu calo với nhiều chất béo, đường hoặc calo rỗng. Ăn thường xuyên và lựa chọn một cách khôn ngoan, và bạn có thể tăng cân tùy thuộc vào loại cơ thể và gen của bạn. Nhìn chung, hãy đảm bảo rằng bạn đang nhận được lượng thức ăn cân bằng và đủ chất đều đặn mỗi ngày. """

Bạn có thể sử dụng kết hợp 2 loại sản phẩm trên