Thứ Hai, Tháng Mười Một 03, 2025

Trong những năm gần đây, omega-3 ngày càng được xem là dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe toàn diện. Không chỉ được biết đến với công dụng hỗ trợ não bộ và sức khỏe tim mạch, omega-3 còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng hệ miễn dịch – “lá chắn” giúp cơ thể chống lại bệnh tật mỗi ngày. [1]

Tuy nhiên, giữa hàng trăm loại sản phẩm omega-3 trên thị trường, làm thế nào để người tiêu dùng lựa chọn được sản phẩm thật sự tinh khiết và an toàn khi sử dụng lâu dài? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế hoạt động của omega-3 đến hệ miễn dịch, đồng thời gợi ý tiêu chuẩn lựa chọn dầu cá chuẩn quốc tế theo Cơ quan quản lý sản phẩm trị liệu Úc (TGA) – để bảo vệ sức khỏe tối ưu.

1. Cơ chế và bằng chứng lâm sàng của Omega - 3 trong hệ miễn dịch

Omega-3 – “người điều hòa” phản ứng miễn dịch tự nhiên.

Omega-3 là nhóm axit béo không no thiết yếu bao gồm ba loại chính: EPA (Eicosapentaenoic Acid) , DHA (Docosahexaenoic Acid) và ALA (Alpha-linolenic Acid) . Tuy nhiên cơ thể người không thể tự tổng hợp ALA. EPA và DHA có thể được tổng hợp trong cơ thể ALA nhưng với tỷ lệ rất thấp. Do vậy, cần bổ sung qua thực phẩm có hàm lượng cao omega-3 như cá nhiều chất béo, các loại dầu thực vật, hạt lanh, quả óc chó hoặc qua các sản phẩm bổ sung.[1]

Trong hệ miễn dịch, omega-3 hoạt động như chất điều hòa quá trình viêm, giúp cơ thể phản ứng cân bằng trước tác nhân gây bệnh. [1]

Khi xảy ra viêm, cơ thể sản sinh ra các chất trung gian gây viêm như cytokine và prostaglandin E2. Nếu phản ứng này kéo dài, hệ miễn dịch có thể bị suy yếu, gây mệt mỏi, dị ứng hoặc các bệnh tự miễn.[1, 2]

EPA và DHA tác động toàn diện lên phản ứng viêm và mang lại lợi ích tiềm năng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát các tình trạng viêm mãn tính. [1]

Tham khảo thêm thông tin tại đây.

Bằng chứng khoa học về vai trò của omega-3

Hàng loạt nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh hiệu quả của omega-3 trong việc tăng cường miễn dịch và giảm viêm mãn tính :

  • Bổ sung 1g EPA/ngày giúp giảm triệu chứng bệnh viêm đại tràng suốt 6 tháng sử dụng.[3]
  • Một nghiên cứu trên bệnh nhân COVID-19 cho thấy bổ sung omega-3 giúp cải thiện chỉ số đánh giá chức năng hô hấp của bệnh nhân.[4]
  • Đối với bệnh nhân nặng cần điều trị ở khoa hồi sức tích cực, các nghiên cứu đã ghi nhận việc sử dụng omega-3 giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng thứ phát.[5]

Ngoài ra, Omega-3 còn hỗ trợ tăng lợi khuẩn đường ruột [6], nơi chứa đến 70% tế bào miễn dịch của cơ thể. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, khả năng hấp thu dinh dưỡng và phản ứng miễn dịch cũng trở nên tối ưu hơn.

 

 

2. Lựa chọn Omega-3 như thế nào cho an toàn khi sử dụng lâu dài?

Thực tế đáng lo ngại: không phải dầu cá nào cũng an toàn

Bạn có bao giờ bối rối giữa hàng trăm loại dầu cá trên thị trường , không biết đâu mới là sản phẩm an toàn?

Dầu cá là dưỡng chất được bổ sung hằng ngày, tuy nhiên nếu không tinh khiết, chúng có thể chứa kim loại nặng, chất oxy hóa hay tạp chất gây hại cho não, gan, thận và hệ thần kinh.

Điều người tiêu dùng cần nhất chính là một tiêu chuẩn kiểm tra đáng tin cậy , giúp nhận biết đâu là dầu cá thật sự tinh khiết và an toàn khi sử dụng lâu dài .

TGA – “Tiêu chuẩn vàng” trong kiểm tra dầu cá

Để đảm bảo chất lượng, các cơ quan quốc tế như Cơ quan quản lý sản phẩm trị liệu Australia (TGA) , Ph. Eur (Dược điển châu Âu) và IFOS (Canada) đã thiết lập các quy chuẩn khắt khe cho các sản phẩm chứa Omega-3 .

Trong đó, TGA được đánh giá là một trong các hệ thống kiểm định nghiêm ngặt bậc nhất thế giới.

Do người dân Úc có thói quen sử dụng dầu cá thường xuyên, TGA đặt ra bộ tiêu chuẩn cực kỳ chặt chẽ từ nguồn nguyên liệu, quy trình sản xuất, đến kiểm tra độ tinh khiết và an toàn đối với các sản phẩm bổ sung dầu cá. [7]

Theo tiêu chuẩn TGA, một sản phẩm dầu cá đạt chuẩn phải đảm bảo: [7, 8, 9]

  • Tối thiểu 10% EPA và DHA , và tổng hàm lượng Omega-3 ≥ 14%.
  • Chỉ số oxy hóa toàn phần ở ngưỡng an toàn, giúp dầu cá không bị hôi tanh, không biến chất, không sinh ra độc tố.
  • Hàm lượng kim loại nặng (thủy ngân, cadmium) không vượt quá 0,5 ppm .
  • Dioxin, PCBs 2 picogram TEQ/g dầu , Oligomers ≤ 1.5% , tổng vi khuẩn bất khí < 10⁵ CFU/g , nấm men và mốc < 10² CFU/g .
  • Âm tính với Salmonella và E. coli.

Những tiêu chí này đảm bảo sản phẩm không chỉ có tác dụng hiệu quả mà còn an toàn cho người dùng sử dụng lâu dài.

Blackmores Omega-3 Double – lựa chọn an toàn và tinh khiết chuẩn TGA

Giữa vô vàn sản phẩm dầu cá trên thị trường, Blackmores Omega-3 Double nổi bật nhờ đạt kiểm định theo tiêu chuẩn TGA của Úc.

Sản phẩm cung cấp tới 600mg Omega-3 trong mỗi viên, giúp hỗ trợ tim mạch, não bộ, mắt, da.

Điểm khác biệt quan trọng là Blackmores Omega-3 Double sử dụng omega-3 dạng triglyceride hấp thu tốt, giúp cơ thể chuyển hóa nhanh, và giữ được độ tinh khiết cao.

Không chỉ đạt chuẩn, Blackmores Omega-3 Double còn:

  • Không mùi tanh, dễ uống.
  • Không chứa chất bảo quản
  • Vượt qua hơn 30 bài kiểm tra nội bộ, đảm bảo an toàn cho người dùng

Nhờ đó, sản phẩm được hàng triệu người tin dùng như một khoản đầu tư cho sức khỏe lâu dài.

Tham khảo thêm thông tin tại đây.

Kết luận

Omega-3 không chỉ là dưỡng chất tốt cho tim mạch và trí não, mà còn là “chìa khóa” giúp hệ miễn dịch hoạt động cân bằng và hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ thực sự được phát huy khi bạn chọn đúng sản phẩm tinh khiết và đạt tiêu chuẩn an toàn quốc tế .

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn Omega-3 an toàn, dễ hấp thu và đáng tin cậy , hãy chọn Blackmores Omega-3 Double – sản phẩm đạt tiêu chuẩn TGA của Úc , để yên tâm đồng hành cùng sức khỏe mỗi ngày.

“Dầu cá là sự đầu tư cho sức khỏe mỗi ngày – hãy chọn sản phẩm được chứng nhận TGA để an tâm sử dụng.”